Le magnésium aide
Un adulte a besoin d’environ 300 à 350 mg de magnésium élément (qui ne correspondent pas au dosage des sels de magnésium) par jour. Non seulement pour sa santé musculaire, mais aussi pour lutter contre la fatigue et le stress. Pourtant, pas moins de 75 % des adultes souffrent d’une carence en magnésium…
Source : Conseil Supérieur de la Santé. (2016). Recommandations nutritionnelles pour la Belgique – 2016. Bruxelles : CSS. Avis n° 9285. - Galan P, et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res. 1997 Dec;10(4):321-8.
Souffrez-vous d’une carence en magnésium ? Faites le testFatigue ?
Si vous constatez un manque d’énergie alors même que vous dormez suffisamment, la cause peut être d’un tout autre ordre, comme un apport insuffisant en magnésium.
Cela peut être du à de mauvaises habitudes alimentaires, au stress ou à l’âge.
Comment retrouver de l’énergie ?
Un bon supplément
de magnésium
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“J'adore mon job, mais ces dernières
semaines, je me sens vraiment fatiguée“