Henri, jaar
OudenaardeMe helemaal geven in een stevige fietstocht? Dat kan ik nog.
“Ik trek soms nog het peloton, als we eropuit trekken met onze wielerclub. Wanneer jongere vrienden het tempo niet kunnen volgen, blijf ik toch niet achter.
Zelfs niet tijdens een rit van 50 kilometer. Mijn geheim? Ik ben gestart met een magnesiumsupplement, op advies van mijn apotheker.”
De getuigenissen op deze site zijn fictieve getuigenissen.
Welke signalen wijzen
op vermoeidheid?
- add_circle_outline Je kunt je niet goed concentreren
- add_circle_outline Je reflexen zijn trager
- add_circle_outline Je voelt je gestrest
- add_circle_outline Je eet meer
- add_circle_outline Je geeuwt
- add_circle_outline Je bent sneller kwaad
Waarom voel je je zo moe?
Dat je je nu en dan eens vermoeid voelt, door te weinig rust of slaap in drukke dagen, dat kan. Vroeg in je bed, daarvan kun je dan snel opkikkeren.
Maar voel je al een hele tijd dat je minder energie hebt, zelfs al slaap je genoeg? Dan kan er een oorzaak zijn waar je niet meteen aan denkt, zoals een onvoldoende magnesiuminname. Deze onvoldoende magnesiuminname kan het gevolg zijn van slechte voedingsgewoonten, stress of leeftijd.
Ons lichaam heeft immers een soort ‘energiecentrale’, die wetenschappers de ‘Krebscyclus’ noemen. Om de suikers, vetten en eiwitten uit wat we eten en drinken om te zetten in energie, heeft ons lichaam magnesium nodig. Hebben we daarvan te weinig, dan hebben we weinig energie en voelen we ons moe.