Yasmina, jaar
Brussel
Zou ik gewoon nood hebben aan vakantie,
of is er iets anders aan de hand?
“Ik hou echt van mijn job. Er wordt veel van me verwacht, elke dag opnieuw, en dat heeft me altijd gemotiveerd. Toch voel ik me de laatste weken minder energiek. Zou ik gewoon vakantie nodig hebben?
Een vriendin vertelde me dat ze nu en dan een tijdje extra magnesium neemt, vooral in de intense periodes.
Dat helpt tegen haar vermoeidheid en de stress. En ik moet toegeven dat ze altijd stralend en vrolijk voor de dag komt. Dus die magnesium doet haar goed.”
Stress, een vicieuze cirkel
Zenuwachtig voor een examen of een sollicitatiegesprek? Gespannen bij een onvoorziene crisissituatie? Allemaal natuurlijke reacties om je lichaam van extra energie en focus te voorzien dankzij een gecontroleerde vrijgave van het stresshormoon adrenaline. Wanneer stresssituaties toenemen geeft je organisme meer adrenaline af.
Door deze hogere concentraties adrenaline wordt het magnesium in je cellen geëlimineerd. Gevolg? Een tekort aan magnesium waardoor je extra gevoelig wordt van stress. Een vicieuze cirkel...
Te veel stress: wat zijn de signalen?
Positieve stress kan ons performanter en alerter maken, zodat we problemen snel en creatief
oplossen.
Langdurige negatieve stress, daarentegen, die kun je opmerken door deze signalen:
-
Je voelt je psychisch niet zo goed:
- concentratieproblemen
- negatieve gedachten
- onzekerheid en twijfels
- gebrek aan structuur
- gebrek aan zelfvertrouwen
- weinig empathie
- overbeweeglijkheid
- stemmingswisselingen ...
-
Je voelt je fysiek niet zo goed:
- vermoeidheid
- spierspasmen
- misselijkheid of verminderde eetlust
- constipatie of diarree
- verhoogde hartslag
- gewichtstoename of gewichtsverlies
- slapeloosheid ...
-
Je gedraagt je anders:
- prikkelbaarheid
- meer alleen zijn
- alcoholmisbruik ...
Kies voor een hooggedoseerd magnesium in combinatie met aanvullende technieken om uw stress te bestrijden.
Zonder voldoende magnesium in je lichaam, ervaar je meer last van stress. Je wilt je stress verminderen? Probeer dan een magnesiumkuur in combinatie met andere technieken.
file_download Download je anti-stress-tips